在婚姻生活中，信任是夫妻关系的基础。然而，当发现老公一直和小三联系时，很多女性会感到无法接受，甚至陷入深深的痛苦之中。面对这种情况，我们应该如何处理呢？本文将从心理学、法律和沟通技巧等方面为大家提供一些建议。

1.保持冷静，避免情绪失控

首先，我们需要保持冷静，避免情绪失控。当我们发现老公一直和小三联系时，很容易产生愤怒、伤心、失望等负面情绪。然而，这些情绪对于解决问题并没有帮助，反而可能让我们做出冲动的行为，如争吵、离婚等。因此，我们需要学会控制自己的情绪，尽量以理智的态度来面对这个问题。

2.了解事实，分析原因

在保持冷静的基础上，我们需要了解事实，分析原因。要弄清楚老公为什么要和小三保持联系，是因为感情上的原因，还是其他原因。例如，他们之间可能只是普通的友谊，或者老公在工作、生活中需要小三的帮助等。了解事实后，我们才能更好地分析问题，找出解决办法。

3.寻求专业帮助，进行心理疏导

面对老公一直和小三联系的问题，我们可能会感到很大的心理压力。这时，我们可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导。心理咨询师可以帮助我们分析问题，找到解决问题的方法，同时也可以缓解我们的心理压力，让我们更好地面对问题。

4.与老公沟通，表达自己的感受和需求

在了解事实、分析原因的基础上，我们需要与老公进行沟通。沟通是解决问题的关键。我们要表达自己的感受和需求，让老公了解我们的想法。同时，也要倾听老公的意见，理解他的想法。通过沟通，我们可以找到问题的根源，从而找到解决问题的方法。

5.制定解决方案，共同努力

在沟通的基础上，我们需要制定解决方案。解决方案应该是双方共同努力的结果，而不是单方面的要求。例如，如果老公因为工作压力而与小三保持联系，我们可以一起想办法减轻工作压力；如果老公与小三之间的感情出现问题，我们可以一起努力改善夫妻关系等。只有双方都付出努力，才能真正解决问题。

6.寻求法律帮助，维护自己的合法权益

在处理老公一直和小三联系的问题时，我们还需要关注自己的权益是否受到侵犯。如果老公的出轨行为导致夫妻感情破裂，我们可以寻求法律帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。同时，我们也要教育老公尊重婚姻、尊重自己，遵守法律规定。

总之，面对老公一直和小三联系的问题，我们要保持冷静，了解事实，分析原因，寻求专业帮助，与老公沟通，制定解决方案，共同努力解决问题。同时，也要关注自己的权益，通过法律途径维护自己的合法权益。只有这样，我们才能真正解决老公一直和小三联系的问题，维护婚姻的稳定和幸福。