分离老公和小三，首先要了解老公和小三之间的关系，以及他们之间的情感纠葛。以下是一些建议，可以帮助你更好地分离老公和小三：

1.了解老公和小三的关系：

首先要了解老公和小三之间的关系，以及他们之间的情感纠葛。了解他们的关系，可以帮助你更好地制定分离策略。

2.与老公沟通：

与老公进行深入的沟通，了解他的想法和需求。了解他的想法和需求，可以帮助你更好地制定分离策略。

3.提升自我：

提升自我，让自己变得更有吸引力。提升自我，可以帮助你更好地吸引老公的注意力，让他重新回到你的身边。

4.重建信任：

重建信任，让老公重新信任你。重建信任，可以帮助你更好地修复夫妻关系，让老公重新回到你的身边。

5.寻求专业帮助：

寻求专业帮助，如心理咨询师或婚姻咨询师。寻求专业帮助，可以帮助你更好地制定分离策略，以及修复夫妻关系。

6.保持冷静：

保持冷静，避免冲动行事。保持冷静，可以帮助你更好地制定分离策略，以及修复夫妻关系。

7.给彼此空间：

给彼此空间，让彼此有时间思考和冷静。给彼此空间，可以帮助你更好地制定分离策略，以及修复夫妻关系。

8.保持家庭稳定：

保持家庭稳定，让孩子感受到家庭的温暖。保持家庭稳定，可以帮助你更好地制定分离策略，以及修复夫妻关系。

总之，分离老公和小三需要了解老公和小三的关系，提升自我，重建信任，寻求专业帮助，保持冷静，给彼此空间，保持家庭稳定等。同时，也需要根据实际情况，制定合适的分离策略，以实现分离老公和小三的目标。